私は瞑想の時間を大切にします。

私が探し求める静けさと安全な世界は
すでに私の中にあります。



少なくとも1日に1回
私は静かに座り、深く呼吸をし
そして自分自身の深い内側の変わらない部分と
つながるために、中に入ります。

瞑想は、内なる静かな世界につながり
私にとって喜びになります。
目を閉じて、静かに座るだけで
リラックスすることが出来ます。

しばらくして、私はリフレッシュし
新たな自分になって戻り
その日の残りの準備が整います。

私は、平和を感じ
全てが上手くいっていることを知ります。




ルイーズ L. ヘイ
訳 Jun