愛は
私の世界を改善するために
私が必要とする全てです。

自分自身を愛することは、魔法の杖！


毎日、鏡に映った自分の目を見て、
「今のままのあなたが好きです。愛しています。」
と言います。

何も修正することなく、自分の人生は改善します。

私はかつて、状況を変えようとしていました。
自分自身との関係性を修正し、
銀行口座を見直し、
上司、健康、創造性を見直しました。

そしてある日、私は魔法を発見したのです。
もし私が本当に自分自身を愛することができれば
（私自身のあらゆる部分を本当に愛しました。）
信じられないほどの奇跡が、
私の人生に起きる…という魔法。

私の問題は解消され、
修正するものは何もありません。

結果として、私の焦点は、
問題を解決することから、
自分を愛することへと変わっていきました。

そして、宇宙を信頼し、
私が必要とする全てのものと、
私が望む全てのものが、
私に運ばれて来ると信じています。


ルイーズ L. ヘイ
訳 Jun

私の体は、バランスが取れていて、
健康で幸せです。
.....そして私自身もです。

健康は神の権利です。


私は宇宙の全ての癒しのエネルギーを
受容するために開いています。
体の全ての細胞は知的であり、
自分自身を癒す方法を知っています。
体は常に完全な健康に向かって働いています。
私は今、完璧な癒しで
あらゆる障害を全て手放します。

栄養について学び、
身体に栄養を与える健康的な食べ物を与えます。
自分の考え方を見つめ、健康のことだけを考えます。

私は全ての憎しみ、嫉妬、怒り、恐れ、
自己憐憫、恥、罪悪感を
手放し、一掃し、排除します。

私は自分の身体が大好きです。
各器官、骨、筋肉、身体の各部分に愛を送ります。
私の体の細胞を愛で溢れさせます。
過去の健康状態に感謝しています。
私は今ここに、癒しと健康を受け取ります。


ルイーズ L. ヘイ
訳 Jun

私は穏やかな生き方を選択します。

平和は私自身から始まります。


もし平和な世界に住みたいのであれば
自分が平和な人であるかどうかを確かめてください。
全て自分次第なのです。

他の人々がどのような振る舞いをしても
私は心に平和を保ちます。

カオスや狂気の中でも
平和を宣言します。

私は全ての困難な状況を
愛と平和で包みます。

私は世界の問題を抱えた全ての地域に
平和の想いを送ります。

世界をより良く変えたいのであれば
世界の見方を変える必要があります。

私は今とても
人生を前向きに見たいと思っています。

平和は自分から始まります。

平和の思考を選択した私は
志を同じくする人々と繋がっています。

皆と共に
世界に愛と平和と優しさを運ぶ
手助けをしていきます。


ルイーズ L. ヘイ
訳 Jun

私は今、自分の創造性を認め、
それを尊重します。

私は、毎日、私の人生を創造します。

宇宙の創造性は、
一日中流れています。
それの全てに参加するために
私がしなければならないことは
自分がその一部であることを知ることのみです。

絵画、小説、映画、
新しいワインや新しいビジネスから
生まれた創造性は簡単に認識できます。

それと同じく
私は身体の中の新しい細胞から
全ての瞬間を作り出しています。
それは、自分自身の感情の反応、態度や
今の仕事、銀行口座、
友人関係などを創り出しています。

私の最も強力な贈り物の一つは
私の想像力です。
私は、自分や周りの全ての人に
良いことが起こっているのを見るために
想像力を使います。

私は、自分のハイヤーセルフと
人生を共創していますので
平和です。


ルイーズ L. ヘイ
訳 Jun

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私は十分な時間を持っています。

私が必要としている全てのことが、
完璧な瞬間にやってきます。


私が無力感を感じるのは、
自分自身の課題を学ぶ時間を
使わずにいるためだと知っています。

また、
”一瞬だけの満足では十分ではない”
と聞いたことがあります。

学ぶべきこと、
知るべきことは、
常にあります。

忍耐とは、
ブループリントの中で人生を歩めば、
平和の中にあることを知ります。
もし今、完了していないことがあるのであれば、
その時は、
私が知るべき何かがあるということです。

せっかちであっても、
プロセスはスピードアップしません。
そこで私は、深く呼吸をし、
内面に入り質問します。
「私は何を知る必要があるのですか？」と。

それからは私は、
全方向から援助が来て受け取れるように、
辛抱強く待ちます。


ルイーズ L. ヘイ
訳 Jun

私は愛に恵まれています、
私は愛を共有する必要があります。


私は輝く愛の存在です。


私の深い中心には、
無限の愛の供給があります。
それは無尽蔵です。
私はこの人生の間に
すべて使用することができません。
だから私は愛を節約する必要がありません。
常に愛に寛大な気持ちになることができます。

愛は伝染しやすいです。
私が愛を分かち合うとき、
それは私に戻ってきます。
私が与える愛が多いほど、
より多くの愛を得ることができます。

私は愛を与える人になるために、
この世に来ました。
私は愛に満ちていました。
そして、私の人生を通して、
私の愛を分け与えるつもりです。
私が地球を去るとき、
それでも
幸せな気持ちで満たされていることでしょう。

もっと愛が欲しいのなら、
ただ愛を与えればいいのです。
愛とは自分自身なのです。


ルイーズ L. ヘイ
訳 Jun

私は教えることが出来ますが、
私は強制することは出来ません。


私は子供たちを愛し、
彼らは私を愛しています。


子供たちとの心開いた愛情のある
コミュニケーションは、
私の最大の喜びの一つです。

私は彼らが言うことに耳を傾け、
そして彼らは私が言うこに耳を傾けます。
子供たちはいつも大人たちを模倣しているので、
私の近くの子供たちが
ネガティヴな行動をしている場合、
私は自分の否定的な信念を調べます。

私は自分自身を
癒していることを知っています。
私は子供を癒すことを助けます。

私は無条件に自分自身を
愛していますと断言します。

私は意識的に
全ての否定的な信念を手放すつもりです。

私は前向きで愛情のある人間の模範になります。

そうすることで、子供は自分自身を
愛し始めることができ、
そして彼ら、彼女らの否定的な行動は
消えていきます。
それは時折は即座に、
時折は徐々に解消していきます。

私は私自身の内なる子供と繋がり、
大人の人生を安定させるにつれて、
私の内なる子供は
安全で愛されていると感じます。
そして安全さと愛によって、
多くの古いパターンを超えて、
進化していくという意欲が生まれます。


ルイーズ L. ヘイ
訳 Jun

私は瞑想の時間を大切にします。

私が探し求める静けさと安全な世界は
すでに私の中にあります。



少なくとも1日に1回
私は静かに座り、深く呼吸をし
そして自分自身の深い内側の変わらない部分と
つながるために、中に入ります。

瞑想は、内なる静かな世界につながり
私にとって喜びになります。
目を閉じて、静かに座るだけで
リラックスすることが出来ます。

しばらくして、私はリフレッシュし
新たな自分になって戻り
その日の残りの準備が整います。

私は、平和を感じ
全てが上手くいっていることを知ります。




ルイーズ L. ヘイ
訳 Jun

私は自分の財力と知識を
私の道の途上の人々と分かち合います。

皆のためのものが十分にあります。


私は、飢え、貧困、苦しみという
古い扉が閉まっていくのを見ます。
そして、全ての財源が公平に分配されていく
新しい扉が開いていくのを見ます。

この惑星には、皆を養うのに十分な、
信じられないほど豊富な食物があります。
それでも人々は飢えています。
問題は食料の不足ではありません。
それは、愛の欠如です。
信頼するという意識が欠如し、
加えて人々は生きる上で、
それが善に値しないと感じています。

私たちは、地球上の全ての人々の意識を
高める手助けをしなければなりません。
誰かに一度食べさせるのは良いのですが、
彼らはまた明日お腹を空かせます。
言い換えれば、人に魚釣りの仕方を教えることは、
彼らが残りの人生を
彼ら自身で養うことを可能にするでしょう。


ルイーズ L. ヘイ
訳 Jun

私は、私が住んでいる美しい世界に感謝します。

私はこの素晴らしい惑星が大好きです。


地球は、賢く愛情深い母親です。
私たちが必要としているもの全てを与えてくれます。
水、食べ物、空気、
そして親密な関係性を。
動物、植物、鳥、魚、
そして自然の脅威を。

私たちは、貴重な資源を使い果たし、
この惑星を粗末に扱ってきました。
もし私たちがまだ続ければ、
生きていく場所は無くなります。

私は、愛情を込めてこの世界の生活の質を高め、
改善することを誓います。
私の考えには、明確性と愛情があります。
私はいつでもできる限りの
あらゆる優しさの行動を表現していきます。
地球は私の惑星です。
生きるためのより良い場所を作る
手助けをしていきます。

私は、美しく健全な環境を備えた
平和な惑星を想像します。
地球上のすべての人々が、ハートと心を開いて、
お互いを愛する安全な世界を作るために、
ともに助け合う姿を見ます。

それは可能であり、
そして私から始まります。


ルイーズ L. ヘイ
訳 Jun